livedoor外園一人 講師のご紹介
2008年09月09日
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健康づくりの講演・外園一人（ほかぞの かずと）講師の講演は
ひょうひょうとしたユーモアがある。母校・京都教育大の学長を務められた蜂須賀先生
もまた、なんとも言えない面白みのある講演で人気があった。
講演・セミナーも冒頭、つかみはジョークに近いことを言う欧米スピーチ型
講師が増えてきているが、講演全体の基調がこの何とも言えない、という明るさ
がある講演会はいい。
外園一人講師の講演会での特徴を、もう一つ言えば、
数字・データに裏打ちされた説明と比喩が沢山出てくること。
それが全く難しくもシッコクもくどくもない。
ポイントを付いた数字入りの解説とは、例えばつぎのようなところ。
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人体には２０６個の骨、６３９種類の筋肉、およそ１０万キロメートルの毛細血管
と無数の神経があります。
あなたの脳は、カラーテレビの１５０万台分に相当する部品、つまり１５０億の脳細胞
でできています。
そのうちの約２４億が理性に関係し、１２６億が情意の領域ですから、人間はもともと
理屈で動く部分が６分の１で、６分の５は、心で動くように出来ています。
およそ６０兆の細胞で出来ている人体は、だいたい１４〜１７歳で成長の頂点に達します。
日本人だけ、しかも、最近の５０年で、およそ３０年も平均寿命が伸びたのは、世界中
他には例がありません。これは日本の奇跡というほかありません。
あなたの体は上手に使えば、１００〜１２５年間はもちます。下手に使えば、３０代で
スタミナが落ち、４０台えは、立ったり座ったりする時に、ヨイショ、ドッコイショ！
のかけ超えがかかるようになり、５０代では、２人に１人が病人になります。
あなたの体で最も太くて強い筋肉は太股にある「大腿筋」ですが、運動不足で脚が
弱ってくると、お尻の「大臀筋」も緩んで来て、ベタ尻のタレしりになって近々
ギックリ越になります。
二段腹・三段腹や妊娠以外で太鼓腹になっている人は「腹直筋」が伸びきったパンツの
ゴムひもみたいになっていて、まもなく「脂肪肝」や心筋梗塞になりやすい人です。
健康のための運動やスポーツは上手でなくてもいいのですが、不足すると筋肉が緩み
血管にコレステロールやイブリンが溜まって「高血圧・動脈硬化症」になります。
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具体的なお話の中に、実験実習が入って聴衆税院参加、または代表者１名が壇上の登壇
して先生の協力者となる。
実習もその場で座って出来ること、立ち上がってチョットした空間で出来ることなど
様々。例えば閉眼片足立ちなどなど。
「必ず行けるあの世への旅立ちを急ぐよりも、慣れたこの世で、人生を存分に生きる
方法を考えたい」人には、必聴のお話しが外園一人講師の
「一世紀を生きる知恵」。
【外園一人先生のプロフィール】
1936年 熊本県生まれ。京都教育大学卒業。
1969年 デンマーク体操研究会を創立、現在までに30万人余の指導者を養成。
1971〜81年大阪府教育委員会指導主事・社会教育主事として、10年間にわたり、
小・中・高校の教員の指導と、企業、44市町村及び関係団体などの指導にあたる。
1981年 神戸女子大学教授（〜2005）
1985年〜健康づくり指導者訪中団長、国内外での講演、ＴＶ、ラジオ出演など幅広く活躍。
この間に「大阪府スポーツ賞」（知事表彰）、大阪府知事より「感謝賞」、
文部大臣表彰「体育功労賞」を国際高齢者健康科学学会発表で栄誉賞（大連市で）等を受賞。
現在 神戸女子大学名誉教授（2005年〜）。大連医科大学客員教授（2000年〜）
ＮＰＯ日本デンマーク体操研究会会長（1975年〜2003）。同名誉会長（03年〜）
（財）兵庫県ヒューマンケアー（前：長寿社会）研究機構指導者（90年〜）。
（財）神戸市勤労福祉振興財団講師（1988年〜）。日本健康心理学会理事（1995年〜）、
などを勤める。
この間国際体育指導者研修団長、健康づくり指導者訪中団長として渡欧・訪中が各２０回
【主著】
『新・現代養生訓〜百歳百人の証言 (新訂版)』長寿社会双書 （晃洋書房）06/06 他多数
